ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ కోర్స్--సుదర్శన క్రియ

ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ పౌండేషన్ మరియు ఇంటర్నేషనల్ అసోసియేషన్ ఫర్ హూమన్ వాల్యూస్ (జెనీవా) వ్యవస్థాపకుడు శ్రీ శ్రీ రవిశంకర్ అభివృద్దిపరచిన శ్వాసప్రక్రియ సుదర్శన క్రియ. ఇది ఓ అసమాన శ్వాసక్రియానైపుణ్యం. ఈ క్రియ వల్ల ఆనందం, నిర్విచారం, ప్రశాంత చిత్తం, శారీరక ఆరోగ్యం లభిస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 106 దేశాలలో రెండు కోట్లకి పైగా వ్యక్తులు ఈ ప్రక్రియ ద్వారా తమ జీవితాలలో నూతనోత్సాహంతో ఉన్నత పరిణామస్థాయిని సాధించారు. శ్వాసక్రియ లోని రహస్యం సాధన ద్వారానే తెలుస్తుంది.

సుదర్శన క్రియా ఫలితాలు:--

* ఒత్తిడిని పెంచే హార్మోనుల తగ్గుదల.
* రక్తంలో లాక్టేట్ స్థాయి తగ్గుదల.
* చెడు కొలస్త్రాల్ (L.D.L) తగ్గుదల, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (H.D.L) పెరుగుదల.
* యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎంజైము స్థాయి పెరుగుదల.
* రోగ నిరోధక శక్తి బలపడుట.
* మానసిక బలహీనత, ఒత్తిడుల నుంచి విముక్తి.

ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ గురించి జూన్ 10, ఈనాడు ఆదివారం పుస్తకం లో వచ్చిన వ్యాసం ఒక్కసారి ఇక్కడ చూడండి.